Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2021
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66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3113 kcal
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Gord: 99,82g | Prot: 139,67g | Carbs: 426,50g.
Café da Manhã: Hacendado Bebida de Avena, Hacendado Mermelada de Melocotón 0% Azúcares Añadidos, Nescafé Café , Hacendado Pan Integral sin Corteza, Sacarina Líquida, Ciruela Pasa. Almoço: Té Rojo, Hacendado Trenza de Hojaldre, Lidl Helado High Protein Cookies & Cream, Hacendado Costilla Churrasco, Bonarea Churrasco de Ternera , Tomates, Zanahoria, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pimiento Rojo, Remolacha Agridulce en Rodajas, Espárragos Delgados Blancos Enteros, Brotes Germinados, Tomates Cherry. Jantar: Churrasco, Huevo Cocido, Prima Ketchup Cero, Pimiento Rojo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Zanahoria, Tomates, Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, Hacendado Crema de Cacahuete, Manzanas Granny Smith, Remolacha Agridulce en Rodajas, Espárragos Delgados Blancos Enteros, Brotes Germinados, Tomates Cherry. Lanches/Outros: Plátano, Nectarinas, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Arándanos Enteros, Kiwi, Sacarina Líquida, Copos de Avena, Chocolate Negro 85%, Batido de Chocolate con Leche. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
caminar - 1 hora e 3 minutos, yoga/estiramientos - 10 minutos, cardio hit - 25 minutos, tren superior (Vigo) - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 12 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas e 22 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anaglezvidal
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