Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2021
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
806 kcal
|
Gord: 16,87g | Prot: 57,65g | Carbs: 119,39g.
Café da Manhã: Помидоры, Excess Free Печенье Миндальное, Лактика Йогурт Греческий 4%, Пятерочка Черешня , Коломенское Молоко Йогурт 3%, Клубника, Dr. Oetker Какао-Порошок, Фрау Му Творог 0%. Almoço: Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Клубника, Огурец (с Кожурой). Jantar: Зеленый Лук, Excess Free Конфета Низкоуглеводная Сливочная, Лактика Йогурт Греческий 4%, Лето Укроп Свежий, Болгарский Перец, Zero Джем Вишня, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Excess Free Конфета Шоколадная Помадка. mais...
|
|
2017 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 28 minutos, Boxe - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|