Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2021
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53,6 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Gord: 47,65g | Prot: 41,93g | Carbs: 108,68g.
Café da Manhã: Tempe Goreng Tepung, Sari Roti Chiffon Cokelat , Teh Tawar. Almoço: Bakwan, Kari Ayam, Nasi Putih, Tempe Goreng. Jantar: Telur Ceplok, Tumis daun singkong ayam, Indomie Mi Goreng, Ayam Geprek, Nasi Merah, Kerupuk Beras. Lanches/Outros: BreadTalk Tiramisu , BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Marning Jagung. mais...
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1362 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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