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Bilan de la 1ère semaine : -400g. Super contente ! Ca paie de se motiver à cuisiner des repas plutôt équilibrés et surtout à peser les quantités, mais aussi à déguster du chocolat avec amour (au mieu d'engloutir une tablette !) et de reprendre la piscine. Plus qu'à continuer sur cette lancée 😀
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91,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Gord: 42,77g | Prot: 80,53g | Carbs: 217,38g.
Café da Manhã: Miel, Thé Noir, Quaker Flocons d'avoine (40g), La Vie Claire Graine de Chia, Auchan Compote de Pommes sans Sucre Ajouté, Auchan Fromage Blanc 0%, Beurre, Carrefour Pain Complet. Almoço: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Mûre, Beurre, Moutarde, Tomates, Petit Navire Thon au Naturel, Harry's Pain de Mie Nature. Jantar: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Banane, Tomates Cerises, Herta Bacon Tranches Fines, Melon. mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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