Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2021
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1128 kcal
|
Gord: 41,65g | Prot: 73,21g | Carbs: 121,93g.
Café da Manhã: Pınar Protein Çilekli Süt, Sütaş Süzme Peynir, Uno Kepekli Ekmek, Kuru İncir, Zeytin, Badem, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık, Domatesler. Almoço: Nestle Corn Flakes Mısır Gevrekli Tam Tahıllı Bar. Jantar: Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Nar Ekşisi, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Sarı Tatlı Mısır, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sıcak ve Ekşi Çorba. Lanches/Outros: Tarçın, Fıstık Ezmesi, Yeşil Elma. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de melissaqk
|