Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2014
|
45,9 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1238 kcal
|
Gord: 53,47g | Prot: 30,58g | Carbs: 159,60g.
Café da Manhã: Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Sojasoße, Satori Mungobohnenkeime, Vitasia Bambussprossen, Champignons, Rote Paprika, Chow Mein Chinesische Nudeln. Jantar: Netto Ajvar, Kraft Miracle Whip Balance, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Enerbio Tomaten Bratlinge, REWE Gourmet Brötchen, Rapsöl, Zwiebeln, Tomaten. Lanches/Outros: Milka Noisette, Milka Noisette, Milka Noisette, Milka Noisette, Milka Noisette, Milka Noisette, Milka Noisette, Coca-Cola Coca-Cola Zero, McEnnedy Chocolate Cookies, Rote Paprika, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee. mais...
|
|
1658 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 45 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, de Pé - 9 horas e 5 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinguin1512
|