|
kemaren makan batagor.boba.bakso.mie ayam.keripim.pia cang ijo.kerupuk.renginang.ciki,telor gabus dll.. hari ini kita kembali kejalur yg benar😂
|
76 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1283 kcal
|
Gord: 53,12g | Prot: 72,20g | Carbs: 134,58g.
Café da Manhã: Tahu Kukus, Nanas. Almoço: Indofood Kecap Manis, Kata Oma Telur Gabus Rasa Telur Asin, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sambal Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih. Jantar: Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Nasi Putih, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Nanas, Kata Oma Telur Gabus Rasa Telur Asin, Sirsak. mais...
|
peso estável
|