Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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82,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Gord: 70,65g | Prot: 189,94g | Carbs: 161,34g.
Almoço: Neugebauer Chocolate Branco com Cookies, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé Mignon Suíno. Jantar: Aliança Batata Palha , Seara Lombo Canadense , Panco Pão de Hamburguer, Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Frito, Bacon. Lanches/Outros: Monster Energy Ultra, Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose , Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Banana Prata. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcos hiroshi arakaki
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