Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2014
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71,1 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Gord: 36,46g | Prot: 62,63g | Carbs: 173,06g.
Café da Manhã: Coffee-Mate Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Thomas' 100 Calorie Original English Muffin, Bananas , Coffee, Jif Reduced Fat Crunchy Peanut Butter. Almoço: Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Guacamole, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Aunt Millie's 100% Whole Wheat Slimwiches, Sargento Provolone Cheese Light Deli Style Sliced. Jantar: Ian's Panko Bread Crumbs - Italian Style, Publix Low Moisture Part-skim Mozzarella Cheese, Chicken Artichoke Pasta, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Lanches/Outros: Coffee-Mate Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Quaker Popped - Apple Cinnamon, Cauliflower, Dole Snap Peas, Cucumber (Peeled) , Green Giant Baby Cut Carrots, Blackberries. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jkat
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