Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1849 kcal
|
Gord: 60,31g | Prot: 63,78g | Carbs: 260,35g.
Café da Manhã: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Черемушки Хлеб Зерновик, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Рис Отварной. Jantar: Творог 9%, Мёд, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Любимый Край Овсяное Печенье, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Винегрет без Масла, Майонез, Каравай Пита, Останкино Сосиска Сливочная. Lanches/Outros: Банан, Огурцы Кислого Рассола, Редис, Укроп, Красное Яблоко, Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки. mais...
|
|
2646 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 57 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 7 minutos, Assistir TV - 3 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 58 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|