Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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123 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Gord: 84,74g | Prot: 133,00g | Carbs: 137,56g.
Café da Manhã: Ketchup, Ditsch Laugenbrezel (80g), Werz Feuerwurst, Kaffee mit Milch. Almoço: Weihenstephan Die Streichzarte, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Jantar: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lanches/Outros: Chio Tortillas Juicy Salsa, Heineken Bier, Landliebe Joghurt Griechischer Art. mais...
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5263 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 45 minutos, Trabalho - 7 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Heppi1990
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