Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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107,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Gord: 50,14g | Prot: 75,30g | Carbs: 146,27g.
Café da Manhã: Appel, Ei, AH Halfvolle Melk, Havermout. Almoço: Caesar Salade Dressing (Caloriearm), Aardbeien, AH Ceasar Salade. Jantar: Alpro Sojayoghurt, Aardbeien, Pad Thai, Frieten, AH Varkens Schnitzel Gepaneerd. Lanches/Outros: Aardbeien, Groene Thee, Leidingwater, Riesling, Koffie met Melk. mais...
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2913 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 12 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMH20
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