Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
|
101,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2403 kcal
|
Gord: 111,77g | Prot: 112,45g | Carbs: 209,97g.
Café da Manhã: Орехи Кешью, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена. Almoço: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Русский Хлеб Лепёшка Пита, Огурец (с Кожурой), Grow Food Сметанный Соус, Шашлык из Курицы, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Морковь по-Корейски, Шашлык из Курицы. Jantar: Janarat Имам Баялды, Спагетти, Hochland Фетакса. mais...
|
|
2728 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paul7733
|