Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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68,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Gord: 61,80g | Prot: 104,76g | Carbs: 199,33g.
Café da Manhã: Muscletech Premium Whey Protein. Almoço: Nasi Putih, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Jantar: Muscletech Premium Whey Protein, Soto Mie. Lanches/Outros: Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aww.alawiyah
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