|
Отметила отпуск! Алкоголь это враг похудения!
|
99,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2159 kcal
|
Gord: 109,89g | Prot: 96,75g | Carbs: 195,92g.
Café da Manhã: Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. Almoço: Чай, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский. Jantar: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Ассорти, Магнит Сыр Российский 50%, Болгарский Перец, Дымов Сосиски Дымовские, Heinz Кетчуп Томатный, Сметана 15%, Яйцо, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Жареная или Запеченная Курица, Чай. Lanches/Outros: Продимекс Сахар Белый, Сметана 15%, Клубника, Сухие Жареные Орехи Кешью, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. mais...
|
|
3013 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Elíptico - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anna2009orudina
|