Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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52,2 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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871 kcal
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Gord: 25,05g | Prot: 39,55g | Carbs: 123,86g.
Café da Manhã: Jeruk. Almoço: Minyak Wijen, Kecap Asin (Kedelai), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Sawi Putih, Uleg Sambal Pedas, Telur, Sawi Hijau, Salmon Masak. Jantar: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Biskuit Tawar atau dengan Mentega (Rendah Lemak), Uleg Sambal Pedas, Energen Kacang Hijau, Sup Miso. mais...
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1507 kcal
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Exercício:
aerobic workaut - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elinacintakamu
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