Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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64,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Gord: 15,84g | Prot: 79,61g | Carbs: 235,87g.
Café da Manhã: Tomat, Putih Telur, Golden Farm Jagung, Roti Gandum 100%. Almoço: Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau, Wortel Dimasak. Jantar: Nasi Putih, Golden Farm Jagung, ABC Saus Sambal , Wortel, Kentang Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Pisang, Roti Gandum, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Apel, Pepaya Muda, Teh Manis. mais...
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1645 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alvirosita
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