|
Apakah usia udah kepala 3 mempengaruhi sistem dalam tubuh?karena saat usia kepala 2 diet 3 minggu itu bisa 3-4kg turunnya, kalau sekarang baru 1 kg😔
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 32,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1611 kcal
|
Gord: 42,07g | Prot: 82,02g | Carbs: 229,85g.
Café da Manhã: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Labu Siam, Wortel Dimasak, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Tora Bika Cappuccino, Nissin Lemonia Coconut Biscuit, Pepaya, Telur Rebus, Pisang Molen, Mangga, Gula Merah. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|