Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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53,3 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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649 kcal
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Gord: 21,49g | Prot: 36,70g | Carbs: 79,10g.
Café da Manhã: Tempe Goreng Tepung, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Sayur Lumpia, Nescafe Classic. Almoço: Kari Ayam, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Bayam, Soto ayam. mais...
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1359 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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