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No se como llegue a 70 el año pasado en plena pandemia, recién me empecé a recuperar en el verano de este año y espero recuperarme para fin de este año... gracias a esta app y a la comunidad que aporta un gran apoyo. vamos que se puede 💪
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61,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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717 kcal
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Gord: 26,24g | Prot: 63,59g | Carbs: 57,79g.
Café da Manhã: La Serenísima Cappuccino Light, Mandarinas. Almoço: Cebollas, Tomates, Zapallito Verde, Tortilla de Espinaca, Hamburguesa de Pollo. Jantar: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Morrón, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Lomo de Cerdo . Lanches/Outros: Exquisita Gelatina Light Cereza, La Serenísima Leche Descremada, Café, Avena Instantánea, Banana. mais...
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1597 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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