Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
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53,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Gord: 53,08g | Prot: 58,23g | Carbs: 167,87g.
Café da Manhã: Yakult Yakult. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Saori Saus Tiram, Tahu Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Jantar: BonCabe Boncabe, Makaroni, Tahu Goreng, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Tomat Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lanches/Outros: Bubuk Cabai, Antaka Bumbu Rasa Jagung Bakar, Cireng, Putri Salju, Salak, Kusuka Keripik Singkong Rasa Keju Bakar. mais...
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1493 kcal
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Exercício:
Abdominal - 8 minutos, Aeróbica - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de aimatunnadia
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