Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2321 kcal
|
Gord: 91,88g | Prot: 147,10g | Carbs: 229,04g.
Café da Manhã: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Reçel Konserveleri, Namet Hindi Füme, Ahir Dereotlu Üçgen Peynir, Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Domatesler, Yeşil Çay. Almoço: Cafex Cappuccino. Jantar: Et Sote, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Pirinç Pilavı, Tukaş Ketçap, Tukaş Mayonez, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Altınkılıç Kefir, Yayla Yayla Çorbası. Lanches/Outros: Bim Kuş Lokumu, Hurma, Muz, Ihlamur Çayı, Eti Karam Bitter, Casey Meyveli Kek, Ülker Beyaz Çikolatalı Gofret , Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Simbat Sarı Leblebi, Adaçayı, Çay (Demlenmiş). mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coskun0
|