Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2019
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78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Gord: 60,22g | Prot: 77,62g | Carbs: 211,56g.
Café da Manhã: Tereyağı, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Ahir Tulum Peyniri. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Et Haşlama, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Jantar: Kurutulmuş Elma, Kiraz Domates, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Danone Pro+ Kahve, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. Lanches/Outros: Ceviz, Pınar Laktozsuz Süt , Yeşil Elma. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 22 horas e 28 minutos. mais...
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Histórico de Peso de ezgi66u
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