Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Gord: 54,08g | Prot: 47,38g | Carbs: 176,07g.
Almoço: البصل الناضج المطبوخ أو المقلي سونيه (مع إضافة الدهون أثناءالطبخ), السباغيتي مع صلصة الطماطم بدون لحوم, زيت الزيتون, الفطر المطبوخ (مع إضافة الدهون أثناء الطبخ). Jantar: الخيار (مع القشرة), الطماطم, جهينه لبن كامل الدسم, جبنة جودة أو جبنة إدام, خبز القمح الأسمر المحمص, بيضة مسلوقة. Lanches/Outros: الموز, العلكة (بالسكر), العنب, العنب, العنب, دانون زبادي, Nestle Fitness Biscuits . mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bassamhosiny19
|