Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
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58,1 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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803 kcal
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Gord: 18,72g | Prot: 66,38g | Carbs: 94,71g.
Almoço: 탄단지 스팀오븐 닭가슴살 오리지널, 굽네몰 컬리플라워 닭가슴살 볶음밥 야채맛, 양상추, 키친콤마 당근라페. Jantar: 단백질쉐이크, CU 동의 훈제란, 아침 구운고구마. Lanches/Outros: 아몬드. mais...
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1787 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Crossfit - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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