Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
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56 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Gord: 35,99g | Prot: 60,71g | Carbs: 148,88g.
Café da Manhã: Fiocchi d'Avena, Latte Parzialmente Scremato, Pesca Noce. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Campo Largo Polpa di Pomodoro, Cumino, Combino Spaghetti Integrali N5, Cipolle Rosse, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). Jantar: Italiamo Fontina Dop, Cipolle Rosse, Campo Largo Polpa di Pomodoro, Patata Bollita, Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Montenegro Amaro, Beck's Birra, Mela. mais...
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1649 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 44 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 16 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de imjasmineblack
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