Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
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87,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Gord: 72,75g | Prot: 74,65g | Carbs: 79,32g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Café, Wickbold Pão Integral Grão Sabor, Hortifruti Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Ponkan, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Abobrinha Italiana. Jantar: Omelete, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Café, Scala Queijo Prato, Batata Doce. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jussaracf
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