Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
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69,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Gord: 75,00g | Prot: 100,60g | Carbs: 101,97g.
Café da Manhã: Mein Q Fitness Joghurt Kirsche, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Radeberger Premium Lachsschinken, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Arla Protein Drink Schoko. Almoço: Ehrmann High Protein ICE Cream Caramel Vanilla & Cashew, Pottkieker Königsberger Klopse. Jantar: Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Dulano Salami Sticks Classic, Kühne Feine Cornichons , Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Rügenfisch Lachsfilet in Tomate-Mozzarella-Creme, Gekochtes Ei, Harry Eiweißbrot. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nidi888
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