Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2354 kcal
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Gord: 66,97g | Prot: 112,42g | Carbs: 219,26g.
Café da Manhã: Caffè Espresso. Almoço: Salame Secco o Duro, Milbona Fiocchi di Latte Light, Certossa Gallette Bio di Riso, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Caffè Espresso, Vino Bianco da Tavola, Pane Comune, Caffè Espresso, Salmone Fresco, Risotto Salsiccia, Polpette di Melanzane, Krapfen, Mozzarella di Bufala, Arancino, Baccalà. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Banana, Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè Espresso. mais...
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2638 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 8 horas e 24 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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