Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2021
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Gord: 38,98g | Prot: 49,63g | Carbs: 176,52g.
Café da Manhã: عسل البرسيم, المراعي حليب قليل الدسم, الموز, شوفان. Almoço: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), زيت عباد الشمس, لحم البقر المفروم (90 ٪ قسم خالي من الدهون/ 10 ٪ من الدهون, باتيه,مطبوخ), معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة). Jantar: الزيتون الأخضر, بينار لبنة, الطماطم, البيض المقلي, توست, الخيار (مع القشرة). mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dainai77
|