|
С весом по прежнему всё в порядке, но сегодня тренер мне разрешила не считать калории и своего рода устроить чит мил своего рода. с классом идем на природу и естественно о правильном питании там не может быть и речи. Вот она и сказала, за один день ничего страшного не случится. Эх главное не сорваться, а то отрабатывать придется много
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1204 kcal
|
Gord: 43,28g | Prot: 75,55g | Carbs: 127,67g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Дело Вкуса Бризольки из Филе Индейки, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе (Эспрессо). Almoço: Огурец (с Кожурой), Дело Вкуса Бризольки из Филе Индейки, Макфа Спагетти Гречневые. Jantar: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Белый Рис (Длиннозерный). Lanches/Outros: Зеленый Чай, Варенье Черничное, Судогодский Молочный Завод Творог Славянский 9%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|