Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2021
|
64 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1451 kcal
|
Gord: 35,37g | Prot: 54,92g | Carbs: 232,87g.
Café da Manhã: АТБ Помидор , Мясная Гильдия Балык Традиционный, Урожай Лаваш Армянский Тонкий. Almoço: Щедро Майонез Салатный 30%, Цархліб Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Капуста, Сыр Сулугуни, Клубника. Lanches/Outros: Росток Хлебцы с Семенами Льна и Подсолнуха, Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сахар. mais...
|
|
1923 kcal
|
Exercício:
работа парикмахера - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tashakombarova
|