Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2021
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3166 kcal
|
Gord: 135,42g | Prot: 121,92g | Carbs: 381,10g.
Café da Manhã: Яшкино Крекер с Кунжутом, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ, Чай Несладкий, Банан, Клубника, Черешня, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Лепешка с Сыром, Дикси Ватрушка Венгерская, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Сахаром. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Шарлиз Пастила, Шоколадный Круассан, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Груша, Клубника, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ. mais...
|
|
2501 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|