Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
|
78 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1151 kcal
|
Gord: 39,28g | Prot: 46,04g | Carbs: 163,28g.
Café da Manhã: Greenfield Зеленый Чай, Лента Сметанник, Волоколамское Льняное Масло. Almoço: Мультизерновой Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Увелка Гречка Вареная. Jantar: Молком Кефир Обезжиренный, Красное Яблоко, Ашан Киви, Мандарины. Lanches/Outros: Мандарины. mais...
|
|
2121 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 30 minutos, Abdominal - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kotenok_MGF
|