Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Gord: 39,28g | Prot: 46,04g | Carbs: 163,28g.
Café da Manhã: Greenfield Зеленый Чай, Лента Сметанник, Волоколамское Льняное Масло. Almoço: Мультизерновой Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Увелка Гречка Вареная. Jantar: Молком Кефир Обезжиренный, Красное Яблоко, Ашан Киви, Мандарины. Lanches/Outros: Мандарины. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 30 minutos, Abdominal - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Kotenok_MGF
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