Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2021
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65 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Gord: 65,99g | Prot: 141,65g | Carbs: 120,26g.
Café da Manhã: Peanut Butter, Whey Protein, Tesco Value Porridge Oats, Egg, Egg White . Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tesco Green Lentils, Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Quinoa (Cooked), Tesco Iceberg Lettuce. Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Red Sweet Pepper, Basmati Rice (Cooked). Lanches/Outros: Tesco Sliced Pineapple in Natural Juice, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Blueberries , Almonds , Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Greek Style Yoghurt. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andreeampd
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