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Ich habs mir am WE wieder gut gehen lassen >_< zu wenig getrunken zu viel ungesunden scheiss gegessen :x
jetzt muss ich rein klotzen und sobald ich am 22.6 meine 2. impfe hab darf ich in der 2. juli woche als vollgeimpfte wieder zum training <3 mit neuem trainingsplan und hoffentlich bald ideal gewicht!
Das ist so schlimm, mich frustriert es so hart das alles sooo lange braucht :(
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123 kg
Perdidos até agora: 63 kg.
Ainda faltam: 23,1 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1714 kcal
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Gord: 77,94g | Prot: 37,50g | Carbs: 215,03g.
Café da Manhã: Gewürzgurken, Popp Brotaufstrich Thunfisch, Popp Heringssalat, Alpro Barista Mandel , Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Golden Toast Vollkorn Toasties. Almoço: Ja! Schmand, Dovgan Piroggen. Jantar: Trumpf Schogetten Mandelkrokant, Ferrero Sommerküsschen A La Stracciatella, Kinder Schokobons White, Ritter Sport Voll-Nuss, Ritter Sport Spekulatius, Alpro Barista Mandel. Lanches/Outros: Wassermelone, Katjes Katjes-Kinder. mais...
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Ganhando 1,7 kg por Semana
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