Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2021
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61,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Gord: 72,97g | Prot: 106,17g | Carbs: 139,87g.
Café da Manhã: Selezione Più Composta di Mirtilli Neri, PanBauletto Integrale, Caffè (Espresso), Estathé Zero Pesca, Chiquita Banana. Almoço: Ritter Sport Fondente con Nocciole, Caffè (Espresso), PanBauletto Integrale, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca . Jantar: Carne Macinata (80% Magra / 20% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). Lanches/Outros: PanBauletto Integrale, Rigoni di Asiago Crema di Cacao e Nocciole, Nattura Cannolo Crunch con Crema al Cacao e Nocciole, Ciliegie, Kiwi. mais...
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3052 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Saretta-88
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