Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2021
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90,1 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Gord: 44,22g | Prot: 123,49g | Carbs: 169,08g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Caffè Espresso. Almoço: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, PanBauletto Integrale, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Capperi, Olive Nere, Certossa Crostini Integrali, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese , Pomodori Ciliegini. Lanches/Outros: Banana, Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè Espresso. mais...
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3240 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 2 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 6 horas e 7 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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