Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2021
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1775 kcal
|
Gord: 105,15g | Prot: 64,29g | Carbs: 146,56g.
Café da Manhã: Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Правильное Решение Окорок Варено-Капченый , Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Almoço: ВкусВилл Бедро Куриное без Кости без Кожи, Перекресток Авокадо, Коммунарка Truffles Chocolate With Filling, 3 Корочки Сухарики Ржаные , Куриный Бульон. Jantar: Хохланд Творожный Сыр, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Пятерочка Яблоко Красное . Lanches/Outros: Макфа Лапша, Таврия Сосиски Премиум с Молоком , Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Чай, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. mais...
|
|
2176 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 8 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|