Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
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77,6 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Gord: 61,80g | Prot: 140,51g | Carbs: 214,36g.
Café da Manhã: General Mills Multi Grain Cheerios, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Coffee. Almoço: Cantaloupe Melons , Poke Bowl. Jantar: Wellness Choice High Protein Fusilli Pasta , Baked or Broiled Cod, Michaels of Brooklyn Arrabbiata Sauce , Beer, Balsamic Vinegar, Cherry Tomatoes, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Feta Cheese . Lanches/Outros: Nature Valley Granola Cups Almond Butter. mais...
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3070 kcal
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Exercício:
VS Run - 44 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 3 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de djl531
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