Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
|
124,2 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1918 kcal
|
Gord: 93,84g | Prot: 111,53g | Carbs: 137,12g.
Café da Manhã: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Philadelphia Kräuter, Aldi Das Pure Haferbrot, Kaffee mit Milch. Almoço: Ja! Butterkäse, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Aldi Das Pure Haferbrot, Netto Delikatess Hähnchenbrust. Jantar: Chio Tortillas Juicy Salsa. Lanches/Outros: Wilhelm Brandenburg Peitschen. mais...
|
|
4369 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Heppi1990
|