Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
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76,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Gord: 46,02g | Prot: 117,93g | Carbs: 188,22g.
Café da Manhã: Tapioca Tapioca, Italac Manteiga com Sal, Mamão Formosa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite e Açúcar, Clara de Ovo, Ovo Frito. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Peito de Frango, Batata Doce. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Repolho Verde Cozido, Pamplona Pernil Suíno Temperado, Clara de Ovo, Batata Doce. Lanches/Outros: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Caminhada - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pacheco1981
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