Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2014
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79,8 kg
Perdidos até agora: 38,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3193 kcal
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Gord: 88,60g | Prot: 202,24g | Carbs: 427,87g.
Café da Manhã: Egg, Lucerne Lucerne best of egg whites, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Coffee (Espresso Brewed), Nature's Promise Organic Steel Cut Oats. Almoço: Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast. Jantar: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Celery, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Peppers, Walnuts, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Lanches/Outros: Sweet or Dark Chocolate, Uncle Sam Original Cereal, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, 365 Creamy Peanut Butter, Wasa Multi Grain Crispbread, Butter or Sugar Cookie, Bananas, Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Fruit & Nut, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners, Athenos Original Hummus, Cantaloupe Melons, Apples. mais...
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3859 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, de Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bertamusprime
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