Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
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61,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Gord: 51,37g | Prot: 75,83g | Carbs: 136,53g.
Café da Manhã: Bubur Ayam, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daun Singkong, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Liwet. Jantar: Seblak. Lanches/Outros: Jambu Kristal, Kue Lumpur, Tahu Isi. mais...
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1589 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ratihayu_88
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