|
Wow dat gaat wel heel erg snel! Da’s vast maar tijdelijk omdat ik weinig gegeten heb gisteren (moest mijn toch al zuinige lunch delen). Wel lekker om die 9 te zien 😄
|
119,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 29,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1635 kcal
|
Gord: 82,74g | Prot: 67,18g | Carbs: 158,49g.
Café da Manhã: Walnoten, Chiazaad, AH Yoghurt Griekse Stijl, Aardbeien. Almoço: Honing-Mosterd Dressing, AH Biologisch Rode Paprika, AH Snoeptomaatjes, Geroosterde Pistachenoten (Ongezout), Ekoplaza Pompoenpitten, Zwarte Olijven, Aardbeien, AH Veldsla, AH Rucola, Feta Kaas. Jantar: Honing-Mosterd Dressing, AH Veldsla, Aardbeien, AH Snoeptomaatjes, Zwarte Olijven, AH Rucola, Geroosterde Pistachenoten (Ongezout), Aldi Verse Geitenkaas 45+ Naturel, Augurken. Lanches/Outros: AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, AH Pompoen Hummus, Hollandia Matze Crackers , Tosti Ham en Kaas, Cup-A-Soup Tomaat, AH Slagers Gekookte Worst, Gekookt Ei, Augurken, AH Gezouten Cashewnoten, Jumbo Houmous Pompoen, Hollandia Matze Crackers . mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|