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weight entered if 245 was based on a wwigh in at doc on my period with clothes on of 250.
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110,0 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Gord: 56,71g | Prot: 81,35g | Carbs: 39,45g.
Café da Manhã: Carb Balance Flour Tortillas (Soft Taco Size), Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, American Lettuce Blend. Almoço: Olive Oil, Boiled Egg. Jantar: McCormick Salad Toppins, Brussels Sprouts (Frozen), Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Lanches/Outros: Rock Star Sugar Free Energy Drink. mais...
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4229 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Fazer Compras - 10 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Dirigir - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaime30024
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