Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
|
103,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1476 kcal
|
Gord: 81,81g | Prot: 84,49g | Carbs: 98,47g.
Café da Manhã: Орехи Кешью, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Папа Джонс Пицца Пеперони. Almoço: ВкусВилл Закуска из Баклажанов, Сливочное Масло, ВкусВилл Брынза 40%, Яичный Белок, Яичный Желток, Лента Салат Оливье Классический , Картошка Печеная, Бифштекс. Jantar: ВкусВилл Семена Чиа, ВкусВилл Кефир 1%. mais...
|
|
2646 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paul7733
|