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06:00 Uhr
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79,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2560 kcal
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Gord: 100,22g | Prot: 76,08g | Carbs: 337,09g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Pesto Alla Genovese, Spirelli. Lanches/Outros: Merci Merci Krokant, Griespudding Traditionell, Kirschkuchen, Knusperone Knuspy, Äpfel. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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