Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2014
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Gord: 115,10g | Prot: 82,05g | Carbs: 131,08g.
Café da Manhã: Биафишенол Рыбий Жир в Капс с Доб Облепих и Витамина Е, Сибирская Клетчатка Клетчатка Иммунитет Плюс, Огурец (без Кожуры), Мягкий Сыр с Укоопом и Огурцом, Магнит Хлебцы Пшеничные Хрустящие Ростовские, Красная Цена Курага, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Сметанин Молоко 1.5%. Almoço: Биафишенол Рыбий Жир в Капс с Доб Облепих и Витамина Е, Огурец (без Кожуры), Бурый Рис с Овощами, Котлеты Рубленые Куриные в Духовке, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Магнит Био-Йогурт 3.2% Био Макс, Борщ Диетический. Jantar: Греческий Салат без Сыра и Маслин, Скатерть-Самобранка Маслины Отборные без Косточки, Простоквашино Творог Зерненый, Рыбные Котлеты. Lanches/Outros: Магнит Мюсли "Мегафрукт", МП из Дубровки Кефир Обезжиренный 1%. mais...
|
|
2643 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bonelena
|