Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2014
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Gord: 43,84g | Prot: 127,47g | Carbs: 174,01g.
Café da Manhã: Ikea Шоколад 70%, Макдоналдс Капучино, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Овсяная Каша на Воде, Algood Паста Арахисовая, Сироп. Almoço: Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира), Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Ашан Сыр Амбер, Изюм (без Косточек), Baileys Ликер, Макдоналдс Капучино, Куриные Грудки (Запеченые), Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Valio Творог Рассыпчатый 2%. Lanches/Outros: Яблоко, Мандарины. mais...
|
|
1740 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lynx56
|